HELLOPILATES

プライベートのようなグループレッスン

グループレッスンでも、プライベートレッスンであるかのようにお一人お一人に丁寧に寄り添う少人数クラスです。

どなたも自分は先生に見てもらえてるという安心感をもつことができ、無理に強要をせず自分のペースで行ってもらうことを提案するので、これならできる！と思えます。

インストラクターは10年以上の指導経験があり、それぞれダンサー経験があるので、流れのある楽しいクラスを展開しています。

自分運動ができないと自信を無くしてしまったり、エクササイズを継続することが難しく、身体の不調や痛みが原因で仕事や日常生活に支障が出たり、人生で叶えたい夢へのチャレンジができないという方へ、コアを強くして、頼れる身体を作ることで、心まで強くなり、自分らしくやりたいことができる人生を送ることを応援するピラティスレッスン。

ハローピラティスでのピラティスの効果

・わかりやすく教えるので、ピラティスが理解でき、身体を動かすのが楽しくなる

・少しづつ強度を上げているので、知らないうちに強いコア（体幹）になる

・強いコアができることで、身体の痛みが取れ、マッサージや整体に行かなくてもいい、自分で痛みを治せる、頼れる身体ができる

・自分の身体に自信が持てるので、自分自身にも自信がつく

・痛みのない身体が作れるので、他のスポーツ、レジャーや仕事、自分の夢に思いっきり取り組める

ハローピラティスの特徴

１．プライベートのようなグループレッスン

お客様それぞれの身体の特徴、痛み、悩みに丁寧に寄り添いレッスンをしていくので、個人レッスンを受けているような感覚でできます。

わからないこと、またご自分の身体の悩みについて質問もしやすいです。

２．インストラクターの質

ピラティス指導歴１０年以上の経験豊富なインストラクターが各クラスを担当しています。また、全員現役ダンサーでもあるので身体のスペシャリスト。本当に身体に安全なピラティスレッスンを提供しています。

3.　少人数のクラス

クラスの平均人数が5名ほどなのでインストラクターが丁寧に身体をチェックすることができるので、上達も早く、わかりやすいです。マットの間隔も広いので、周りを気にすることなく自分に集中してエクササイズできます。

4．無理をさせない

それぞれが自分の身体と向き合い、自分のペースで進めていくことをモットーとしているので、無理なく参加していただけます。

5.スタジオとオンラインレッスンが選べる

東京でのクラスとスペインからZOOMでお届けしている、インストラクターも画面越しに身体を見ながら直して進める、双方型のオンラインクラスを実施しています。

6.安心の13年の歴史

東京でまだピラティスが多く知られていなかった2007年から、みなさまに応援していただきながら13年に渡って開講しています。

7.アットホームな雰囲気

いつも同じメンバーが通っているので、親近感がありリラックスした雰囲気の中でクラスをしていただけます。

8.通いやすい距離

会場が最寄駅（赤坂駅、溜池山王駅、下赤塚駅、地下鉄赤塚駅）から徒歩５分内と通いやすい距離にあり継続しやすいです。

ピラティスとは?

身体のコアの筋肉を意識しながら全身を鍛えていくエクササイズです。体幹が安定して、怪我をしにくい頼れる身体が出来上がります。

身体に向き合いながら、丁寧に動くことで、ゆがみが直り、身体の本来の正しい動かし方を取り戻し、姿勢がよくなり、腰痛、肩こりが改善され、身体のラインがきれいになります。

筋肉をコントロールしながら使うので、年齢性別を問わず、どなたでも無理なく安全に行うことができます。

【10レッスンで気分が良くなり、

　20レッスンで見た目が変わり、

　30レッスンで完全に新しい体を手に入れる】　　　

　ピラティス考案者ジョセフ　ピラティス