グループレッスンでも、プライベートレッスンであるかのようにお一人お一人に丁寧に寄り添う少人数クラスです。
少人数グループのクラスなので丁寧に寄り添って、一人づつの身体をしっかりながら進めていくので必ず続きます！
インストラクターは10年以上の指導経験があり、それぞれダンサー経験があるので、流れのある楽しいクラスを展開しています。
自分は運動ができないと自信を無くしてしまったり、エクササイズを継続することが難しく、身体の不調や痛みが原因で仕事や日常生活に支障が出たり、人生で叶えたい夢へのチャレンジができないという方へ、コア（体幹部）を強くして、頼れる身体を作ることで、心まで強くなり、自分らしくやりたいことができる人生を送ることを応援するピラティスレッスン。
ティーチング歴10年以上の経験豊富なインストラクターが丁寧に寄り添います
それぞれ、ダンサーとしても活動中なので、身体の動かし方に関しての知識が豊富です。
時々お休み月もありましたが、入会して11年になります。
クラスは楽しく、しのぶ先生の身体の動きがとても分かり易いです。
自分では直立しているつもりが、実は肩に力が入り傾いている事を補正して頂き、帰り道は身体が軽く歩幅が広く軽快になります。
腰痛も肩凝りも楽になりました。あちこち身体の老化や不調もあり先生のご配慮に感謝。健康維持に続けていきたいと思います。
週一回、楽しくレッスンに通っています。
デスクワークでガチガチに固まりやすい私にとって 自分の心と身体をリセットする為の大切な時間となっています。
レッスンの最後に身体の状態をチェックするのですが 胸が開き重心が正しい位置に戻り体の軽さが違うのを感じます。
レッスン中は一人ひとりの状態を的確に見てくださり 前回よりも良い動きが出来ていると声がけしてくださるのも励みになります。
下赤塚駅からすぐの場所で 20時からと仕事終わりに通いやすい点も魅力です。
レッスンは説明も丁寧で初心者でも楽しく(筋力的にはキツい時もあり/笑)続けられるし、クラスの人も優しい人ばかりです。
いつの間にかできなかったことができるようになっていたり、筋力がついてきたり、そういうちょっとしたことが励みになるのでこれからも楽しく続けていけたらなと思います。
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